Mencoret-coret: Cara Ampuh Mengatasi Rasa Bosan

Bosan? Pernahkah kamu rasakan, setiap hari hanya dengan ponsel kamu dan memeriksa media sosial sebelum kamu melakukan kegiatan lain. Tak dapat dipungkiri lagi di era digital yang semakin canggih ini, ponsel adalah salah satu benda yang tak bisa lepas dari genggaman, bahkan sudah menyatu dalam kehidupan ini. Namun terkadang ponsel dapat membuat hati gelisan dan berakhir membosankan. Sehingga daya kreatif memudar dan bahkan menghilang.

Berbagai alasan, kenapa terkadang ponsel membosankan, karena pesan lama tak mendapat balasan dari orang yang cintai, bahkan sampai berhari-hari pesan tersebut baru dibaca. Ini akan membuat pikiran terganggu bahkan menurunkan mental, itu salah satu contohnya.

Lalu bagaimana mengatasi rasa bosan itu?

Rasa bosan akan mudah diatasi dengan cara mencoret-coret di buku catatan, ambil pensil dan mulai menulis meski tulisan itu hanya berbentuk coretan.

Mencoret-coret adalah bentuk gelisah. Gelisah, bertentangan dengan kepercayaan banyak orang, sebenarnya gelisah itu wajar bagi kita. Berbicara secara biologis, tubuh kita kabel untuk memerangi kebosanan. Manusia paling awal harus selalu waspada terhadap bahaya. Kewaspadaan sangat penting untuk kelangsungan hidup. Untuk tujuan ini, gelisah mungkin reaksi naluriah tubuh kita untuk timbulnya kebosanan dan gangguan, sebuah upaya terakhir untuk mempertahankan pola pikir peringatan untuk tetap meningkatkan fokus.

Selain meningkatkan fokus, mencoret-coret juga dapat memberikan jeda yang diperlukan dalam interval bagi otak kita untuk mempertahankan fokus itu. Banyak ketegangan ditempatkan pada otak ketika memperhatikan terus menerus untuk stimulus, seperti komputer terlalu panas.

Mencoret-coret, dapat meredakan tekanan psikologis. Salah satu manfaat dari mencoret-coret adalah bahwa hal itu dapat menghilangkan stres, yang dengan sendirinya mengganggu kemampuan kita untuk memperhatikan dan fokus pada tugas di tangan.

Nah, itulah cara sederhana mengatasi rasa bosan, jika kamu sedang mengalaminya, cobalah untuk melakukan mencoret-coret buku catatan yang kamu miliki. Supaya rasa bosan yang diakibatkan oleh rasa gelisah bisa cepat teratasi sehingga kamu mampu mengembalikan rasa percaya diri dari kebosanan.